Se les sugiere que antes de practicar ,no solo este deporte sino también en los demás, hacer un calentamiento previo para así evitar lesiones, podrían comenzar haciendo un pequeño trote, luego podrían estirar los brazos, las piernas, flexionar estas, mover de forma circular la cabeza, entre otros, también podrían hacer un pequeño circulo con las personas que vayan a jugar y practicar saque, voleo alto y bajo, mancheta entre otros...
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